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méditation

  • Contemplation, méditation

    contemplation,méditationDans nombre de cultures, contemplation et méditation occupent une part intéressante sinon importante.

    En son temps, le peintre Vlaminck a su nous léguer certains ciels de Beauce. Combien d’heures passées à les contempler ?

    On peut contempler chaque jour, en ville ou hors ville, un coucher de soleil aux dessins et

    coloris toujours différents.

    Ou encore la mer ou l’océan aux aspects et mouvements toujours neufs. Les chemins de montagne, aussi, qui palpitent différemment au fil du temps. Et chaque herbe d’un champ qui est autre que ses voisins, le vert se nuançant quasiment à l’infini. A ce trop bref tableau on peut ajouter la palette des multiples fleurs sauvages ou cultivées, le vol d’une abeille, celui d’un oiseau qui plane…Chacun trouvera pour soi ce qui le fait vibrer, au niveau de ses sens physiques et de son être spirituel qui ne se voit pas mais est bien vivant.

    Contempler la beauté chaque fois qu’elle est présente dans cette nature créée qui nous accueille, nous les humains, et nous fait palpiter de ses multiples richesses, est un cadeau gratuit.

    A de jeunes enfants, je ne me lasse jamais de dire, en ville ou hors ville, d’ouvrir bien les yeux pour s’émerveiller de « cette belle nature » du bon Dieu ou de cette belle nature du créateur si l’on préfère.

    Chacun contemple avec son cœur uni à son regard et ses autres sens. Chacun rend grâce et remercie de ce qu’il voit de beau. Un remerciement même inconscient par la joie simple et spontanée que la contemplation de la merveille qu’est la beauté fait éclore en nous.

    Teilhard de Chardin a vu en chaque chose créée la signature du divin, la signature d’un créateur du vivant et du non vivant. Il perçoit cette signature, il la voit jusqu’au sein du minéral lui aussi « animé » à son niveau. Un avis qui se partage, ou se repousse, ou laisse dubitatif, selon le chemin parcouru par chacun.

    Si tout le monde contemple, même sans le savoir, nombre de personnes méditent.

    Méditation devenue tellement à la mode - en dehors des moines et moniales habitués à cette pratique – qu’on la retrouve dans de nombreuses lectures. Dont un numéro du 19 au 25 juillet 2012 de l’hebdomadaire chrétien La Vie. Christophe André et Patrice Gourrier sont chacun auteur d’un livre à ce propos : « Méditer, jour après jour » et « Talitha Koum Eveille la source qui est en toi ». Christophe André, psychiatre à Paris, a rencontré le boudhiste Matthieu Ricard. Patrice Gourrier, prêtre à Poitiers, a suivi le cheminement des Pères du désert. Dans tous les cas, on se pose, on s’apaise, on s’arrête pour vivre en plénitude l’instant présent, pour être aux instants présents successifs « en pleine conscience » pour reprendre l’expression en usage.

    Leur témoignage est suivi d’un article bien documenté qui explique et renvoie à des sites concernant la méditation à partir d’un mot ou d’une phrase, la méditation en marchant ou en dansant, la méditation autour de son corps et du souffle qui l’anime, ou encore la méditation autour de scènes d’évangile.

    Depuis longtemps le dalaï lama a proposé une méditation fluide, en laissant couler et regardant – si j’ai bien saisi. Allez voir en direct ce que ce responsable a écrit. Pour sa part, ce maître boudhiste indique se consacrer matin et soir à une méditation durable. Et recommande à tout laïc qui le souhaite une méditation chaque jour de 20 à 30 minutes. Comme pour tout, la régularité est nécessaire pour constater le bénéfice ou les fruits de cette activité.

    En raison des multiples groupes et tendances pour méditer, je conseille la prudence avant de se lancer ici ou là.

    Etant acquis, cependant, qu’une méditation régulière et bien conduite, permet, après plusieurs années, de constater un meilleur état de santé et aussi un rajeunissement.

    Rien de « miraculeux ». Il semblerait que par la méditation il y aurait une meilleure prise en compte des circuits d’énergie, réels mais non visibles qui nous animent. Ces mêmes circuits d’énergie que l’acupuncture, par exemple, régularise ou stimule.

    A court terme, la méditation sait être un bon outil anti stress, anti-« déprime ».

    Etre plutôt que courir et vivre débordé. Prendre le temps de se poser, de s’arrêter, de regarder, de se regarder. Contemplation et méditation peuvent concourir à prendre soin de cette merveilleuse mécanique, du bel outil qu’est notre corps hôte bienveillant de notre esprit. Contemplation et méditation renforcent et développent également l’esprit.

    Personnellement, si je n’ai aucun mal à contempler, je suis loin de méditer régulièrement et avec méthode.

    Mais, avant d’attaquer une nouvelle année, il me semblait important de prendre le temps d’évoquer ces deux actions positives, à la fois pour le corps et l’esprit, que sont la contemplation et la méditation, cela quel que soit l’âge.

    Contact : francoiseboisseau@wanadoo.fr